Achtsamkeit Meditation Entspannung

ACHTSAMKEIT MEDITATION ENTSPANNUNG

„Achtsamkeit bedeutet, sich dem unmittelbaren Augenblick mit einer nicht wertenden annehmenden Haltung zuzuwenden – dem, was wir gerade tun, ohne in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplänen gefangen zu sein. Man ist einverstanden mit dem, was gerade ist – unabhängig davon, ob eine Situation gerade angenehm oder unangenehm ist.“

Jon Kabat-Zinn

Das Herzstück der Achtsamkeit ist die Meditation.

Meditation führt zu einem bewussten, liebevollen Umgang mit sich selbst. Sie beruhigt und stabilisiert den Geist und sorgt somit für Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit.

Der Geist darf hier ruhig und zentriert werden.

Meditativer Workshop
Bewegung - Klang und Stille - Bewusstsein

Informationen zum Workshop

Kosten: 29,- Euro

Dauer: 2  Stunden

„Sind Sie neugierig geworden und möchten mehr über uns erfahren?“