In dieser Ausbildung wird das nötige Wissen und die Erfahrung vermittelt, andere Menschen durch Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, einen gelasseneren Umgang mit Stress zu ermöglichen und dadurch mehr Lebensfreude und positive Energie zu erleben.
Als Kursleiterin /Kursleiter für Achtsamkeit und Meditation sind Sie in der Lage, eigenständig Kurse mit individuellen Konzepten anbieten und anleiten zu können oder die Inhalte in eine Einzelarbeit zu integrieren.
Achtsamkeit beschreibt eine innere Haltung, die sich darin ausdrückt, im gegenwärtigen Moment Situationen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und ohne Bewertung zu beschreiben.
Inhalte der Ausbildung
Ziel der Ausbildung
Die Ausbildung richtet sich an
Voraussetzungen
Hinweise
Inhalte der Ausbildung
- Was ist Achtsamkeit und was kann sie bewirken?
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Der Atem als Anker
- Körperwahrnehmung in der Achtsamkeit
- Vorstellung und Übungen aus dem MBSR
- Body Scan
- Rosinenübung
- Meditation in Bewegung
- Konzentrierte Meditation
- Sitzmeditation
- Qi Gong
- Klangschalenmeditation
- Wege in die Selbständigkeit
- Aufbau eines Kurskonzepts
- Lehrprobe
Ziel der Ausbildung
- Erwerb und Erweiterung von Kursleiterkompetenzen.
- Erwerb von grundlegendem Wissen über Stress, Stressreaktionen und Stressbewältigung
- Erwerb von grundlegenden Kenntnissen über Achtsamkeit, die Haltung der Achtsamkeit und der Meditationspraxis.
- Erwerb der Qualifikation zur selbständigen Durchführung eines Kurses.
- Erwerb der Qualifikation zur eigenständigen Anleitung der Meditations- und Achtsamkeitspraxis im Einzel- oder Gruppensetting.
Die Ausbildung richtet sich an
- alle, die Freude im Umgang mit anderen Menschen haben und offen sind, sich auf etwas Neues einzulassen
- alle, die ihr Arbeitsfeld im Bereich Gesundheit, Prävention und Wohlbefinden erweitern möchten
- alle, die ihre persönlichen Kenntnisse und Fertigkeiten erweitern möchten
Voraussetzungen
- Mindestalter 18 Jahre
- Bereitschaft für persönliche Erfahrungen bei der Anwendung von Achtsamkeit und Meditation
- Freude am Umgang mit anderen Menschen
Hinweise
- Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und eine eigene Decke mit.
- Bitte bringen Sie Schreibmaterialien mit.
- Bitte bringen Sie sich eigene Verpflegung mit.
- Bitte tragen Sie im Meditationsraum Socken oder Hausschuhe.
Informationen zur Ausbildung
Kosten: 399,- Euro
Dauer: 4 Termine jeweils von 10:00 – 16:00 Uhr
Abschluss: Zertifikat „Kursleiterin/Kursleiter für Achtsamkeit und Meditation“
Im Preis bereits enthalten:
- Handout zur Ausbildung
- Zertifikat nach erfolgreicher Teilnahme und Abschluss der Lehrprobe
- Wasser, Tee, Kaffee und kleine Snacks
