MBSR Workshop

„Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahren, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind.“

Jon Kabat-Zinn

Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die das Programm des MBSR kennenlernen möchten

Das komplette MBSR-Programm erlernt man in der Regel in 8-wöchigen Kursen mit begleitenden Praxisaufgaben zwischen den einzelnen Kurseinheiten.

Die achtsamkeitsbasierten Übungen beinhalten meditative Übungen in Ruhe und Bewegung. Hinzu kommen alltagspraktische Aspekte wie achtsames Essen, Routineaufgaben achtsam erledigen und der achtsame Umgang mit Gefühlen.

Haben Sie Interesse das von Jon Kabat Zinn entwickelte Programm MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ kennenzulernen?

Ich biete einen 8-wöchigen Kurs und einen zusätzlichen „Achtsamkeitstag“ dazu an. 

Mehr Informationen dazu finden Sie hier. 

Seit 1979 hat MBSR weltweit Anerkennung erlangt. Viele wissenschaftliche Studien ergaben, dass MBSR die Lebensqualität der Teilnehmer nachhaltig verbessert.

Informationen zum Workshop

Kosten: 160,- Euro

Dauer: 7 Stunden

Wasser, Tee, Kaffee und kleine Snacks sind im Preis inbegriffen.

„Sind Sie neugierig geworden und möchten mehr über uns erfahren?“