"Geniesse den Augenblick, denn der Augenblick ist Dein Leben."
Worum geht es beim Genusstraining?
Im Genusstraining werden die fünf Sinne Riechen, Tasten, Schmecken, Sehen und Hören wiederentdeckt und geübt, Genussmomente in den Alltag zu integrieren.
Im Vordergrund steht der Erhalt und der Aufbau von positivem und gesundem Erleben. Sich wohlfühlen, Freude, Lachen, Glücksmomente empfinden, Entspannen und Genießen sind dabei essentielle Elemente.
Inhalte des Workshops
- Gegenseitiges Kennenlernen mit Wünschen und Vorstellungen
- Was ist Genusstraining und wie wirkt es?
- Genussregeln
- die fünf Sinne: Erfahrungen und Übungen (Riechen, Tasten, Schmecken, Schauen, Horchen)
- Anleitungen zum positiven Genießen
- Aktivierung von früheren Genüssen
- Ideen zur Integration in den Alltag
Der Workshop richtet sich an Menschen
- die das Verfahren des Genusstrainings kennenlernen möchten.
- die neugierig und offen sind, ihre „Sinne“ achtsam zu erforschen.
- die ihre Fähigkeit zum genussvollen Empfinden fördern möchten.
Hinweise
- Es gibt keine Altersbeschränkung für diesen Kurs. Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung für die Teilnahme.
- Bitte bringen Sie zum Workshop ein kleines Gästehandtuch mit.
- Für Menschen mit schweren Depressionen, Panikattacken, substanzbezogenen Suchterkrankungen, schweren Persönlichkeitsstörungen, Psychosen und Schizophrenien ist das Genusstraining nicht geeignet.
Informationen zum Workshop
Kosten: 160,- Euro
Dauer: 6 Stunden
Wasser, Tee, Kaffee und kleine Snacks sind im Preis inbegriffen.
