Achtsames Malen – kreativ und intuitiv

Begib Dich in meinen Kursen auf eine kreative Entdeckungsreise.

Du benötigst keine Vorkenntnisse und auch kein künstlerisches Talent. Es reicht aus, wenn Du Offenheit und Neugierde mitbringst. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch kreative Fähigkeiten besitzt.

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen leiten den Malprozess ein und unterstützen Dich, im Hier und Jetzt anzukommen, zudem können sie das achtsame intuitive Malen bestärkend begleiten.

Experimentelle Wege

Lasse Dich auf verschiedenste Farben wie Acrylfarben, Aquarellfarben, Tempera, Pastellkreide, Ölkreide, Kohlestifte, Fingermalfarben ein, die Du mit unterschiedlichen „Werkzeugen“ auf die Leinwand oder andere Malgründe bringen.

Auch hier lasse Dich intuitiv und ohne vorauszuplanen aus Deinem Inneren heraus leiten. Nimm Deine Finger, Pinsel, Spachtel, Schwämme, eine Sprühflasche, Holzstücke und setze Deine Spuren auf den Malgrund.

Malen für die Seele – Malen als Entspannung

das bedeutet in einer entspannten Atmosphäre kreative Handlungen auszuführen, die von Herzen kommen, ganz authentisch. Das meditative intuitive Malen kann uns Kraft verleihen, innere Verbundenheit und Ruhe aufbauen, zu Vertrauen führen und auch zu Heilung. Bei diesem kreativen Schaffen geht es nur darum, sich Zeit für sich zu nehmen, auf die innere Stimme zu hören, das wertzuschätzen, was für einen selbst richtig ist und somit ein tiefes Erfahren des eigenen Selbst zu erleben.

Beim achtsamen Malen steht die eigene Kreativität und Entfaltung im Vordergrund.

Es ist ein Malen ohne Wertung, ohne Erwartung, ohne Leistungsdruck – spielerisch und mit Leichtigkeit.

Es geht um den Ausdruck unseres Wesens, in all seiner wundervollen Vielfalt. Hier können wir dem Drang widerstehen, alles kontrollieren zu wollen. Wir können unter die Oberfläche des alltäglichen Lebens tauchen und eine einzigartige Erfahrung machen.

Das achtsame Malen wird auch als meditatives, intuitives oder heilsames Malen bezeichnet.