Achtsames Malen

„Malen fördert die Kreativität, baut Stress ab und führt zu innerer Gelassenheit“

Begeben Sie sich in meinen Kursen oder in einem meiner Workshops auf eine kreative Entdeckungsreise.

Sie benötigen keine Vorkenntnisse und auch kein künstlerisches Talent. Es reicht aus, wenn Sie Offenheit und Neugierde mitbringen. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch kreative Fähigkeiten besitzt.

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen leiten den Malprozess ein und unterstützen Sie, im Hier und Jetzt anzukommen, zudem können sie das achtsame intuitive Malen bestärkend begleiten.

Experimentelle Wege

Lassen Sie sich auf verschiedenste Farben wie Acrylfarben, Aquarellfarben, Tempera, Pastellkreide, Ölkreide, Kohlestifte, Fingermalfarben ein, die Sie mit unterschiedlichen „Werkzeugen“ auf die Leinwand oder andere Malgründe bringen.

Auch hier lassen Sie sich intuitiv und ohne vorauszuplanen aus Ihrem Inneren heraus leiten. Nehmen Sie Ihre Finger, Pinsel, Spachtel, Schwämme, eine Sprühflasche, Holzstücke und setzen Sie Ihre Spuren auf den Malgrund.

Malen für die Seele – Malen als Entspannung

das bedeutet in einer entspannten Atmosphäre kreative Handlungen auszuführen, die von Herzen kommen, ganz authentisch. Das meditative intuitive Malen kann uns Kraft verleihen, innere Verbundenheit und Ruhe aufbauen, zu Vertrauen führen und auch zu Heilung. Bei diesem kreativen Schaffen geht es nur darum, sich Zeit für sich zu nehmen, auf die innere Stimme zu hören, das wertzuschätzen, was für einen selbst richtig ist und somit ein tiefes Erfahren des eigenen Selbst zu erleben.

Beim achtsamen Malen steht die eigene Kreativität und Entfaltung im Vordergrund.

Es ist ein Malen ohne Wertung, ohne Erwartung, ohne Leistungsdruck – spielerisch und mit Leichtigkeit.

Es geht um den Ausdruck unseres Wesens, in all seiner wundervollen Vielfalt. Hier können wir dem Drang widerstehen, alles kontrollieren zu wollen. Wir können unter die Oberfläche des alltäglichen Lebens tauchen und eine einzigartige Erfahrung machen.

Das achtsame Malen wird auch als meditatives, intuitives oder heilsames Malen bezeichnet.

Informationen zum Kurs

Kosten: 340,- Euro

Dauer: 4 Termine á 150 Minuten

Alle Materialien für diesen Kurs sind bereits im Preis enthalten.

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Einzel- und Paarbegleitung

Kosten Einzelbegleitung: 180,- Euro

Kosten Paarbegleitung: 240,- Euro

Dauer: 120 Minuten

Die Materialien sind bereits im Preis enthalten.

Ebenso biete ich das meditative intuitive Malen in einer Einzel- oder Paarbegleitung an, in der ganz individuelle Themen und Schwerpunkte im Fokus stehen können. In einem gemeinsamen Gespräch widme ich mich Ihren persönlichen Anliegen.

Ich empfehle eine Einzel- oder Paarbegleitung

  • in schwierigen Lebensphasen
  • zur persönlichen Weiterentwicklung
  • zur Prävention bei zum Beispiel Burnout
  • um Veränderungsprozesse bei seelischen Blockaden herbeizuführen
  • um Ressourcen zu stärken

 

Durch die intensive Begleitung können Blockaden gelöst, Zusammenhänge erkannt und ein besseres Verständnis für die eigenen inneren Bedürfnisse entwickelt werden. Die Verbindungen zu Lebensfreude, Schöpferkraft, Kreativität und Intuition kann verbessert werden werden.

Wenn Sie Interesse am meditaitven intuitiven Malen haben, nehmen Sie Kontakt mit mir auf.

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